СКОЛЬКО ТРЕБУЕТСЯ КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

СКОЛЬКО ТРЕБУЕТСЯ КАЛОРИЙ В ДЕНЬ
(советы)

Добавлено: 5 октября 2001

Источник: Good Food

Многие рецепты на сайте содержат строчку с калорийностью или энергетической ценностью рецепта. Но для многих эти цифры ничего не значат.
Какие же нормы калорий и жиров в день для мужчин и женщин ?

Ккалории: для женщин рекомендуемая в день норма 2000 ккал, для мужчин - 2500.
Жиры: для женщин максимальная рекомендуемая норма 70 гр, для мужчин - 95 гр.