Здоровое питание
(кулинарный глоссарий)

В двух словах здоровое питание - это употребление сбалансированное разнообразие продуктов, при наличии обязательной физической нагрузки. Употребление круп, фруктов и овощей и умеренное употребление сахар, соли, натрия и алкоголя.

Основы здорового питания

Oвощи и фрукты
Крупы и злаки
Сахара и жиры
Мясо, рыба и белки
Молочные продукты
Напитки


Смотрите также
Библиотека здорового питания

---

© taste.ru