СПАГЕТТИ С ПЛАМЕННЫМ СОУСОМ С ЧИЛИ

СПАГЕТТИ С ПЛАМЕННЫМ СОУСОМ С ЧИЛИ
(вторые блюда)

Добавлено: 28 апреля 2003

Источник: GF, Superhealthy, Superfast

Время приготовления: 30 мин

В 1 порции: 551 ккал, 16 г белка, 16 г жира, из которого 2 г насыщенного, 92 г углеводов, сахара 1, соли 0.02 г

Ингредиенты:
На 4 порции:
450 г спагетти
3 ст л оливкового масла
1 луковица, мелко порезанная
2 зубчика чеснока, мелко порезанных
2 красных сладких перца, очищенных от семян и мелко порезанных
2 красных перца чили, очищенных от семян и мелко порезанных
щепотка сахара
3 ст л порезанной петрушки
2 ст л кедровых орешков

1. Отварить спагетти по инструкциям на упаковке.

2. Тем временем нагреть масло в сковороде и обжарить лук в течение 5 мин до золотистого цвета. Добавить чеснок, перцы и чили и обжаритвать еще 5 мин до мягкости. Добавить 100 мл воды, сахар и приправы. Накрыть крышкой и тушить 10 мин.

3. Слить макароны и вернуть в кастрюлю. Добавить соус и петрушку и перемешать. Посыпать сверху орешками и подавать.