ЗАПЕКАНКА ИЗ КАРТОФЕЛЯ С ЛОСОСЕМ И БРОККОЛИ

ЗАПЕКАНКА ИЗ КАРТОФЕЛЯ С ЛОСОСЕМ И БРОККОЛИ
(вторые блюда)

Добавлено: 4 апреля 2007

Источник: GF

Время приготовления: 5 мин + 10 мин

В порции: 613 ккал, 37 белка, 37 г жира, 5 г насыщенного жира

Ингредиенты:
На 4 порции:
750 г картофеля, порезанного на кусочки
1 кочан брокколи, порезанный на соцветия
200 мл сметаны или крем-фреш
2 ст л зернистой горчицы
2 крупных филе лосося, порезанных на крупные куски
горсть пармезана

1. Положить картофель в плоскую миску для микроволновку и готовить в режиме High 10 минут почти до готовности. Добавить брокколи, снова накрыть и готовить еще 3 минуты, пока брокколи не будет мягким. Если у вас нет микроволновки, отварите в воде.

2. Нагреть гриль. Смешать сметану с горчицей и приправить. Уложить лосось между брокколи и полить соусом так, чтобы брокколи была покрыта. Посыпать сыром и запекать под грилем до золотистого цвета.